Tjockistråden 3

[alazzi]

Man kan nog se varför dottern är smal och jag tjock. Jag åt inte upp brödet men resten slank ner. Mest grönsaker men de panerade ostbitarna ingår inte i någon diet. Cola Light.

 

[Bulldoozer]

Har inte skrivit då det varit så svajigt, har lite deppigt av olika anledningar och det svårt att hålla kosten då. Äter i grunden ok, lyckes hålla kvar mina vanor med regelbundna måltider men det blir lite mycket på kvällen mellan varven.
Vågen visar +2 kg men bältet behöver ett nytt hål, så jag tar det med en nypa salt. Har ökat vikterna i träningen ordentligt och har ofta träningsvärk efter passen så tror jag binder mer vätska och att volymen på muskelmassan gått upp. Har ju varit ganska vältränad innan jag tog ett års paus från den tunga styrketräningen så då kan det öka upp rätt fort igen.

Lägger in jämförelsebild innan/efter, dock så är jag inte riktigt uppe i min högsta vikt där utan kanske fem kg ifrån ..

 

[tanten]

Nu måste jag skriva ett generellt inlägg, de flesta av oss behöver 1800-2000 kcl om dagen för att må bra och hålla en lagom vikt.
De flesta av oss är runda och har legat betydligt högre än 2000 kcl om dagen ett längre tag för att dra på oss en rejäl övervikt.
Det finns ingen anledning att hålla sig på 1000-1200 kcl om man tycker det är plågsamt. (För alla som det funkar för, go for it!)

Ligger man på 1800 - 2000 kcl om dagen så äter du som om du vore normalviktig och kommer tappa i vikt.
Ja det tar skitlång tid att gå ner i vikt då, men dels tränar man på att äta "normalt" dels så funkar det bättre än att äta lite ena dagen för att överäta nästa, om det nu är ens mönster.

Karta och verklighet stämmer inte alltid.
Det du skriver är som taget ur läroboken.
Många är vi som bittert vet att det inte är en absolut sanning.

 

[Pilot]

Karta och verklighet stämmer inte alltid.
Det du skriver är som taget ur läroboken.
Många är vi som bittert vet att det inte är en absolut sanning.

Om du äter 3000kcl normalt sett så kommer du tappa i vikt om du äter 2000kcl.

 

[tanten]

Om du äter 3000kcl normalt sett så kommer du tappa i vikt om du äter 2000kcl.

Ja, om allt är enligt läroboken.

Men om man faktiskt inte äter några 3000 och nte gjort. Då funkar det inte.

Människors kroppar är inte maskiner. Vi är olika, har olika ämnesomsättning.. Hört talas om brunt fett t.ex?

 

[Sel]

Har inte skrivit då det varit så svajigt, har lite deppigt av olika anledningar och det svårt att hålla kosten då. Äter i grunden ok, lyckes hålla kvar mina vanor med regelbundna måltider men det blir lite mycket på kvällen mellan varven.
Vågen visar +2 kg men bältet behöver ett nytt hål, så jag tar det med en nypa salt. Har ökat vikterna i träningen ordentligt och har ofta träningsvärk efter passen så tror jag binder mer vätska och att volymen på muskelmassan gått upp. Har ju varit ganska vältränad innan jag tog ett års paus från den tunga styrketräningen så då kan det öka upp rätt fort igen.

Lägger in jämförelsebild innan/efter, dock så är jag inte riktigt uppe i min högsta vikt där utan kanske fem kg ifrån ..

Visa bifogad fil 144495

Vilken radikal skillnad! Man kan inte vara på topp hela tiden faktiskt.

 

[Fjordfrälst]

Har inte skrivit då det varit så svajigt, har lite deppigt av olika anledningar och det svårt att hålla kosten då. Äter i grunden ok, lyckes hålla kvar mina vanor med regelbundna måltider men det blir lite mycket på kvällen mellan varven.
Vågen visar +2 kg men bältet behöver ett nytt hål, så jag tar det med en nypa salt. Har ökat vikterna i träningen ordentligt och har ofta träningsvärk efter passen så tror jag binder mer vätska och att volymen på muskelmassan gått upp. Har ju varit ganska vältränad innan jag tog ett års paus från den tunga styrketräningen så då kan det öka upp rätt fort igen.

Lägger in jämförelsebild innan/efter, dock så är jag inte riktigt uppe i min högsta vikt där utan kanske fem kg ifrån ..

Visa bifogad fil 144495

Visst syns det stor skillnad! Hejja dig!

 

[MJLee]

Jobbig period mentalt och är hemma mycket vilket gör att jag går och småäter alldeles för mycket. Känner hur kilona kommer tillbaka.

 

[Bulldoozer]

Tack @Sel och @Fjordfrälst man blir lite hemmablind och märker själv inte så stor skillnad.
Kanske för att man fått så mycket krämpor så man känner inte av att man är lättare på det sättet som man nog annars hade gjort.